皆さんこんにちは、hinanekoです🐈
hspさんは周りからの刺激を受けやすく、非常にストレスを溜め込みやすい方が多いです。
今回はそんなhspさんに多いと言われる胃の不調『機能性ディスペプシア』について話していこうと思います。
機能性ディスペプシアとは？
機能性ディスペプシア(Functional Dyspepsia)とは胃に何の異常もないのに、吐き気・腹痛・満腹感・みぞおちが熱くなる・ゲップが止まらないなど、様々な不調が起こる現象です。
主にストレスや不規則な生活、胃腸の知覚過敏から引き起こされると考えられています。
FDと併発しやすい逆流性食道炎
逆流性食道炎といえば、年配の方や食べ過ぎから起こる胃酸の逆流かと思われていましたが、近年では若い方・細身の方でも発症するという事が分かってきました。
症状はFDとほぼ同じで、吐き気・胃痛・咳が出る・みぞおちが熱くなる・ゲップが止まらない等の症状が見られます。
どちらの症状も食べ物を受け付けなくなったり、数日で急激に体重が減少していく等、日常生活に支障が出てしまう辛い症状です。
吐き気が続く時は消化器内科へ！
4〜5日経っても良くならない場合は消化器内科を受診しましょう。
検査は主に胃カメラですが、静脈麻酔により眠ってる間に検査が終わるので、検査に抵抗がある方でも負担の少ない検査になっています。
FDや逆流性食道炎に効く漢方薬
FDの方なら六君子湯(りっくんしとう)、逆流性の方なら半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)がオススメです。
六君子湯→胃腸が弱く食欲がない方や、疲れやすい・貧血症で手足が冷えやすい方に使用される漢方薬です。
半夏瀉心湯→急・慢性胃腸炎、下痢・軟便、消化不良、胃下垂、神経性胃炎、胃弱、二日酔、げっぷ、胸やけ、口内炎、神経症がある方に使用される漢方薬です。
FDや逆流性に効くストレッチ
寝る前や喉のつかえが気になる時、会社や学校などの出先でも使える簡単ストレッチを紹介していきます。
- まず姿勢をまっすぐにし、首元に両手を重ねた状態で置きます。
- 手でしっかりと首元を押さえながら、顔を上に向けます。
- 顎先をグイーッと上に伸ばす様にし、ストレッチさせます。(10秒)
- 今度はそのまま右に傾けます。(10秒) 左側も同じ様にします。
- 最後に顔を戻し、首元に置いてる手でクルクルと首元をマッサージ(10回)して終わりです。
本来はもう少し長めのストレッチなので、気になる方はこちらの『整体院カラダノバス』さんの動画をご覧ください💡 ̖́-
日常で出来るオススメ対処法
1. 軽い運動をする
FDや逆流性食道炎を引き起こしやすい方の特徴に、運動不足が挙げられます。
散歩をする、自宅でストレッチや筋トレをする、通販ではなく買えるものは歩きや自転車で買いに行く等、少しづつ運動習慣を身につけると、体と心にいい影響をもたらします。
まずは出来る範囲からやってみましょう。体が動けば心も自然とついていきます！👏🏻✨️
2. タンパク質を取る
体の大切な栄養素であるタンパク質は、胃の不調にも効果があります。
卵、豚肉、鶏肉、魚類、大豆製品などがオススメです。
ナッツ類も症状を和らげてくれますが、豆類が苦手な方は大豆ミートを使った唐揚げやハンバーグなどもありますので、スーパーに行った際はチェックしみて下さいね。
3. 自然や動物に触れる
人に会うとストレスで胃が痛くなったり、吐き気に繋がってしまうという方は、自然や動物に触れてはいかがでしょうか。
部屋の窓を開けて景色や風を感じてみる、目的のないドライブをする、海に行き波音を聴いたり砂浜に寝そべってみる、近所の野良猫を見つけに散歩に出かける等、自分に合ったのんびり時間を見つけてみて、ストレスを和らげてみましょう。
胃の不調がたったの5日で治った、私が激推しする『電位治療』とは
皆さんは『電位治療』をご存知でしょうか？
私はこれまで様々な漢方薬・ストレッチ・日常(食事)改善etc…本当にたっっっっっくさん、試してきました。が！
一時的には楽になっても結局あまり効果を感じられず…『もう一生このままならいっそ…』となっていた時、運命的な出会いが！
それが『電位治療』でした。
藁にも縋る思いで試しに施術してもらった所、なんとなんと、たったの5日間で1年悩んでいた不調が治ったんです！
どんな治療なの？
『電位治療器』という機械を椅子に繋げ、そこに20〜30分座るだけの簡単な治療です。赤ちゃんや妊娠中の方も出来ますので安心して受けられます。
どんな効果があるの？
基本的にどんな症状にも効くんですがその他にもこんな症状にも効果があります👇👇
PMS・PMDD、生理前、不眠症、イライラ、白内障、リウマチ、腰痛、肩こり、アトピー性皮膚炎、いびき、躁鬱、顔面麻痺…etc
どこで体験できるの？
お近くのイ◯ーヨーカドーなどの大型ショッピングモールなどに会場があります！
会社によっては店舗でやっている場合もあるので、下記のHPからご確認お願いします。
メディックという会社は全国各地を巡業しているので、今どこに会場があるかは下のHPからお問い合わせください👇👇
お金はかかるの？
『メディック』では30分の治療が無料で受けられます！そして各地に店舗を持つ『egg joy』も30分無料です！
egg joyのHPもこちらに載せますので、どこに店舗があるのか確認してみて下さいね👇👇
おわりに
いかがだったでしょうか？
FD・逆流性食道炎はどちらも本当に辛いものなので、早く治したいという方は多いと思います。
もし漢方も食事改善も薬もダメだった…という方は本当に、最後に紹介した『電位治療』行ってみてください…！🙏(案件とかではありませんのでご安心ください)
皆様の胃の不調がどうか治りますように…👏🏻
では、また🐈⸒⸒⸒⸒
コメント